《四气调神大论》读后感

自从三年前开始接触中医,我已经逐渐将养生融入了生活。三年中,我最大的体会是与天地相应、调御神气是最简单便捷、又是最终极有效的养生大方。
要顺应天时地利,首先要知道天地之气如何运转。在《黄帝内经》中,《四气调神大论》和运气七篇大论揭示的就是这个秘密。前者讲得是天地之气在四季的所呈现的不同状态,后者则是把地球放在宇宙这个更大的时空框架下去研究天运地气之往来。五运六气是《黄帝内经》皇冠上的明珠,乃治国之用,暂搁一旁。《四气调神大论》浅显易懂,可以指导普通人日常生活。
一年之中,春生、夏长、秋收、冬藏。每一个季节有三个月,三个月的时间里,气在天地间又是动态变化的。刚刚申遗成功的二十四节气,是古人更加细化的时间体系。“五日谓之候,三候谓之气,六气谓之时,四时谓之岁。”(《六节藏象论篇第九》每五天,气就有一个变化。可见,中医不是死板的,而是活生生的演变。理解中医,就必须明白表象背后的变化之势。如春分和秋分当日都是昼夜时间各半,但其阳生阴长、阳杀阴藏之势相反,所以在这两个时节的养生方法就截然相反。从能体会四季的变化开始,逐渐对细微的阴阳变化有觉知,就能经常与天地保持同频,顺势而为,以最小的内耗活得健康。
然而,当今的天气预报体系用的是西方的温度标准,这种唯温度为标准的体系,和西医看病过度地依赖化验指标是一个思维模式。所谓“气象意义”上的四季与二十四节气的“四立”差异颇大。“人为设定”的四季不但教人跟不上天地的节奏,还使人的感受力和觉知力逐渐退化。
“谨熟阴阳,无与众谋。”(《阴阳别论篇第七》)教我们要学会自己辨别阴阳,而不是人云亦云。套用习大大说的话,就是要建立“文化自信”。每个人都是一个小天地,先天一气在自己的时空内周流变化,与旁人无碍,“如人饮水,冷暖自知”。比如马上就要进入大雪节气,应该避寒就温,早睡晚起。晚上九点就需要减少活动,调整身心,准备入睡了。如果还在工作,向外耗散精气,就是“逆冬气”,会导致“少阴不藏,肾气独沉”,容易虚火上炎、心肾不交。经常与天地自然拧着来,不但身体会生病,情绪、心理也一定会受到影响。
把所学的中医理论真正融入生活,会发现中医没有想象得那么深奥,这是一个观察万物、认识生命的方法论。

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上课日期: 
星期六, 十一月 26, 2016
真实姓名: 
李一舟
学号: 
Gdsy201509016-1
职业: 
公司职员